私が初めて買ったマラソン用のランニングシューズは、ニューバランスのビギナー向けM771というものでした。
ネット検索したところ、こちらのAll Aboutの「初心者向けランニングシューズ」 紹介ページに出ていました。今はもうほとんど売っていない昔のモデルです。

2009年の秋ごろに購入し、２年くらいランニング用に履いた後、普段履きにして、最後はあまりに踵がなくなったために処分しましたが、捨てるのに忍びない気持ちがしたものです。

東京マラソン2,010出場が決まった時に、友人の経験者ランナーと一緒に御徒町で購入しました。シューズは消耗品ですので、今も１年に１足くらいは買いますが、慣れてしまった今となっては、この時のように強く記憶に残ることはありません。あの日は、M771を買った後に回転寿司を食べたことを覚えています。ランニングとはまったく関係ない記憶ですが(笑)

初心者向けシューズとしては、クッション性と安定性が重要ではないかと思います。走ったことがない人が長距離を走ると、脚に負担がかかるため靴底のクッションで衝撃を吸収します。また、脚を鍛えていないと足首がグラグラしたりしますので、ガッチリしたシューズで安定させるのが良いようです。

逆に問題点はというと、「重い」ということがあります。長距離を走れば、それだけ重さが体に響いてきます。マラソンのタイムにも差が出るというデータがあるそうです。

「走る」という面での初心者向けシューズのポイントはこんなところですが、初心者向けのガッチリシューズには重要なポイントがもうひとつあります。それは、先ほど少し触れましたが、普段履きができるというメリットです。

ある程度脚力が付くと、シューズが軽く薄くなってきますが、そのシューズは普段履きには向かないものがほとんどです。履くだけで一苦労ですし、薄すぎて怖い気もします。日常生活ではいろんなものを踏みますので注意が必要ですが、初心者向けのシューズはこういう心配がなく普通のスニーカーとして使用できます。

ただし、デザインがライフスタイルに合っているかはわかりませんので、シューズの普段履きについては、各自がうまい履き方を発見しなければならないでしょう。